Was wäre, wenn Ihr Gehirn keine festverdrahtete Maschine, sondern eine dynamische, formbare Masse wäre, die sich Ihr Leben lang weiterentwickelt? Genau das ist die Realität. Die Entdeckung der Neuroplastizität ist zweifellos eine der außergewöhnlichsten wissenschaftlichen Revolutionen des 20. Jahrhunderts und die Grundlage dafür, dass wir aktiv unser Gehirn trainieren können.
Neustart im Kopf: Was ist Neuroplastizität?
Der Begriff klingt komplex, die Idee dahinter ist jedoch revolutionär und einfach zugleich.
- Neuro steht für die Neuronen, die Nervenzellen in unserem Gehirn
- Plastizität bedeutet Veränderbarkeit oder Formbarkeit
Zusammengefasst beschreibt Neuroplastizität (einfach erklärt) also die Fähigkeit des Gehirns, seine eigene Struktur und seine Funktionen als Reaktion auf Erfahrungen, Gedanken und Training zu verändern. Lange Zeit belächelten Wissenschaftler diese Theorie. Heute wissen wir: Die alte Doktrin vom starren Gehirn ist widerlegt.
Die erstaunlichen Folgen der Neuroplastizität
Die Erkenntnis, dass unser Gehirn formbar ist, hat weitreichende und inspirierende Konsequenzen. Die Forschung zeigt, dass wir durch gezieltes Training unser Gehirn buchstäblich umbauen und erstaunliche Ergebnisse erzielen können:
- Lernen und Gedächtnis: Achtzigjährige können ihr Gedächtnis mit geeigneten Übungen so trainieren, dass es wieder die Leistungsfähigkeit eines 55-Jährigen erreicht. Jedes Mal, wenn wir etwas Neues lernen, bilden sich neue neuronale Verbindungen.
- Heilung nach Verletzungen: Das Gehirn kann sich nach einem Schlaganfall oder einer Verletzung neu organisieren. Ausgefallene Funktionen können von anderen Hirnarealen übernommen werden – etwas, das früher als unmöglich galt.
- Überwindung von Blockaden: Menschen können durch gezielte neuroplastische Methoden tiefsitzende Traumata, Zwangsvorstellungen und Lernbehinderungen überwinden, indem sie ihr Gehirn mit Hilfe ihrer Gedanken neu strukturieren.
- Mentale Flexibilität steigern: Neuroplastizität ist die biologische Grundlage für mentale Agilität. Führungskräfte und Unternehmer, die ihre mentale Flexibilität steigern, können sich schneller an neue Herausforderungen anpassen, kreativere Lösungen finden und unter Druck einen klaren Kopf bewahren.
Norman Doidge beschreibt in seinem Buch „Neustart im Kopf“ faszinierende Fälle: Blinde, die wieder sehen lernen, und Taube, die hören. Diese Beispiele sind keine Wunder, sondern das Ergebnis gezielter Anwendung der Prinzipien der Neuroplastizität.
Sie können Ihr Gehirn trainieren – jeden Tag
Die wichtigste Botschaft ist: Sie sind nicht auf die geistigen Eigenschaften festgelegt, die Sie bei Ihrer Geburt mitbekommen haben. Jeder Gedanke, jede neue Fähigkeit und jede bewusste Entscheidung, anders zu handeln, ist eine Trainingseinheit für Ihr Gehirn.
Wenn Sie das nächste Mal vor einer Herausforderung stehen, sehen Sie es nicht als unüberwindbares Hindernis, sondern als Chance, Ihr Gehirn zu trainieren. Sie haben die Fähigkeit, neue neuronale „Straßen“ zu bauen und alte, ausgetretene Pfade zu verlassen. Nutzen Sie diese außergewöhnliche Fähigkeit für Ihren Erfolg und Ihre Lebensqualität.
