Nachhaltige Verhaltensänderung: Die Wissenschaft hinter 90 % Erfolg
Warum scheitern so viele gute Vorsätze? Warum fallen wir oft schon nach kurzer Zeit in alte, ungesunde Gewohnheiten zurück? Die Antwort liegt tiefer als in reiner Willenskraft. Sie liegt in unserer inneren Einstellung. Doch was wäre, wenn es eine wissenschaftlich bewiesene Methode gäbe, um diese innere Einstellung so zu verändern, dass eine nachhaltige Verhaltensänderung nicht […]
Gehirn trainieren: Das Wunder der Neuroplastizität für Ihren Erfolg nutzen
Was wäre, wenn Ihr Gehirn keine festverdrahtete Maschine, sondern eine dynamische, formbare Masse wäre, die sich Ihr Leben lang weiterentwickelt? Genau das ist die Realität. Die Entdeckung der Neuroplastizität ist zweifellos eine der außergewöhnlichsten wissenschaftlichen Revolutionen des 20. Jahrhunderts und die Grundlage dafür, dass wir aktiv unser Gehirn trainieren können. Neustart im Kopf: Was […]
Denkmuster ändern: Warum Sie nicht Ihre Gene sind (und wie Sie Ihr Gehirn neu formen)
„Wer feige ist, bleibt feige, und ein Alkoholiker bleibt immer ein Trinker.“ Richtig? Nein, völlig falsch, so der renommierte Tübinger Hirnforscher Niels Birbaumer. Die weitverbreitete Annahme, dass wir mit genetisch festgelegten Eigenschaften zur Welt kommen, die uns unabänderlich bestimmen, ist wissenschaftlich überholt. Es ist an der Zeit, dass wir lernen, hinderliche Denkmuster zu ändern und […]
Die Macht der Gedanken: Wie Sie Ihre Gesundheit und Gene selbst steuern
Warnung, Chance und Möglichkeit zugleich: Unser Denken und Fühlen hat einen erheblich größeren Einfluss auf unsere Gesundheit und Lebensqualität, als die meisten von uns ahnen. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass die Macht der Gedanken nicht nur eine esoterische Floskel ist, sondern eine biochemische Realität, die bis in jede einzelne Zelle unseres Körpers hineinwirkt. Ihre […]